3回目の病院。無事飲まずに迎えられました。
こんにちは、おるかです。
今日も飲まない1日を過ごせました。
3度目のクリニックへ
今日は3回目の病院。
問診を受けて、飲んでいない事と飲みたくなる瞬間が増えたことを告白。
それでも、断酒は続行できているということで、気を引き締めて引き続きがんばっていこうという事になりました。
最近、飲酒欲求が増えた原因…
気の緩み
ここを考えるとやっぱり気のゆるみが一番かと思います。
断酒日数も1ヶ月近くになり飲まない習慣は身についてきましたが、それと共に断酒開始時に決めた「もう飲まないぞ。」という意気込みが薄れてきてしまっている。
ストレスの発散ができていない
わたしはランニングやサウナでストレスをコントロールするようにしていますが、今週は身体がだるく、思うように行動できてなかったので、その結果お酒に逃げそうになりました^^;
まだ断酒の決意が薄い
もう飲まないと決意しましたが、一ヶ月経たずして「一本だけなら…」と考えてしまう自分がいます。
過去の自分を振り返り、酒がわたしの人生にどういう影響を及ぼしたのか、またどれだけの人に迷惑をかけ、悲しませていたのかを見つめ直さないといけないなと感じました。
まとめ
本当に飲まない1日を続けるだけ。それだけなのですが、なかなか難しいですね。
でもTwitterをのぞくと、飲酒欲求と闘っている人や、断酒を楽しんでいる人、少しずつ前に進んでいる人などもいてとても励みになります。
今日も飲まない1日を過ごせてよかったです。
そして最近、ソーバーキュリアスという言葉を知りました。
お酒をあえて飲まない生活を選択する人たちの事のようですが、もう少し詳しく調べてみたいと思います^^
ご拝読ありがとうございました。
↓励みになりますのでよければクリックお願い致します。↓
